Hausaufgaben ohne Konflikt bei einem Kind mit ADHS

Vom Tika-Team · 14. Juli 2026

Hausaufgaben sind eines der Hauptkonfliktfelder. Nach einem Schultag voller Selbstbeherrschung kommt das Kind mit ADHS müde an, und Hausaufgaben fordern genau die schwächsten exekutiven Funktionen. Ein guter Rahmen schlägt Willenskraft.

Ein kurzer, vorhersehbarer Rahmen

Legen Sie ein regelmäßiges, kurzes Zeitfenster mit Pausen fest. 15 wirksame Minuten sind besser als 45 Minuten Kampf. Das Kind weiß, wann es beginnt und endet: Vorhersehbarkeit nimmt die Angst.

Aufteilen und konkret machen

In Mikroschritte zerlegen und sichtbar machen. Eine Sache nach der anderen, dazwischen eine Bewegungspause, dann gemeinsam prüfen.

• Material bereitlegen
• Nur ein Fach machen
• 2-Minuten-Bewegungspause
• Gemeinsam prüfen und loben

Die Beziehung schützen

Sie sind Coach, nicht zweite Lehrkraft. Loben Sie Anstrengung statt Ergebnis und vermeiden Sie Machtkämpfe: Die Beziehung zählt mehr als eine perfekte Aufgabe.