Sistema di ricompense per l’ADHD: come impostarlo

Dal team di Tika · 14 luglio 2026

Un sistema di ricompense ben progettato sfrutta il funzionamento del cervello con ADHD, molto sensibile alla ricompensa immediata. L’obiettivo: rendere lo sforzo visibile e gratificante, senza punizioni né contrattazioni.

Punti chiari e immediati

Ogni compito vale un numero di punti noto in anticipo. Appena è fatto, i punti arrivano: questo legame immediato tra azione e ricompensa è la chiave. Un salvadanaio visibile dà un obiettivo concreto.

Ricompense che hanno senso

Prediligi ricompense relazionali o di esperienza rispetto a quelle materiali: tempo di gioco insieme, scegliere il film della sera, un’uscita. Stabilisci un costo in punti coerente e lascia che il bambino punti a ottenerlo.

• 30 min di un gioco a scelta
• Scegliere il pranzo del weekend
• Un’attività a tu per tu
• Andare a letto 15 min più tardi

Non togliere mai punti come punizione

Togliere punti trasforma lo strumento in una minaccia e rompe la fiducia. Si premia ciò che è riuscito; ciò che non è fatto vale semplicemente zero. Il progresso deve sempre andare verso l’alto.