Système de récompenses TDAH : comment le mettre en place

Par l’équipe Tika · 14 juillet 2026

Un système de récompenses bien conçu s’appuie sur le fonctionnement du cerveau TDAH, très sensible à la récompense immédiate. L’objectif : rendre l’effort visible et gratifiant, sans tomber dans la punition ni le marchandage.

Des points clairs et immédiats

Chaque tâche vaut un nombre de points connu à l’avance. Dès qu’elle est faite, les points tombent : ce lien immédiat entre action et récompense est la clé. Une tirelire visible donne un objectif concret.

Des récompenses qui ont du sens

Privilégiez des récompenses relationnelles ou d’expérience plutôt que matérielles : un temps de jeu ensemble, choisir le film du soir, une sortie. Fixez un coût en points cohérent et laissez l’enfant viser.

• 30 min d’un jeu au choix
• Choisir le repas du week-end
• Une activité en tête-à-tête
• Se coucher 15 min plus tard

Ne jamais retirer de points en punition

Retirer des points transforme l’outil en menace et casse la confiance. On valorise ce qui est réussi ; ce qui n’est pas fait rapporte simplement zéro. La progression doit toujours aller vers le haut.